Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

1%workout

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Loui X
 		    Dodane przez Loui X
1%workout
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Bodywork

Exercises

Seria 1: 6 rund
Squats
Squats
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Hip Or Leg Raise
Hip Or Leg Raise
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout
Full Body Workout
32 min 50 sek, Umiarkowany
Best Work Out
Best Work Out
1 godz. 38 min 40 sek, Umiarkowany
Body Work Out
Body Work Out
31 min 35 sek, Umiarkowany
Thursday
Thursday
15 min 48 sek, Umiarkowany
Monday
Monday
7 min 36 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
6 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Bootcamp 2

My Bootcamp 2

Intensywny 30 min  
Core  
Routine

Routine

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench
The Go To

The Go To

Umiarkowany 27 min  
Core   Dumbbells
Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Intensywny 28 min  
Full Body  
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Dla początkujących 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe