Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Donkey Whips
Donkey Whips
30 sekundy
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 sekundy
Inclined Plane
Inclined Plane
30 sekundy
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 sekundy
Transition
Transition
1 minuta
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 sekundy
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 sekundy
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Transition
Transition
1 minuta
Squats
Squats
30 sekundy
Side Squats
Side Squats
30 sekundy
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 sekundy
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 sekundy
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 sekundy
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 sekundy
Transition
Transition
1 minuta


Powiązane treningi

Glutes
45 minuty, Umiarkowany
Butt And Absss
11 min 35 sek, Dla początkujących
For The Butt
7 min 35 sek, Intensywny
BUTT
2 minuty, Umiarkowany
Butt
10 minuty, Umiarkowany
BUTT on FIRE
14 min 30 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Squat Attack Cardio

Squat Attack Cardio

Intensywny 20 min  
Lower Body  
Toned Arms

Toned Arms

Dla początkujących 17 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
legs - saturday/sunday

legs - saturday/sunday

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Kettlebells
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów