Trening intensywny

Shoulder Colonel

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

No need for weights with this one. This is a more intense version of our popular "Shoulder Soldier" workout. Just stand up and try to keep your arms lifted throughout the entire workout. Go for a round two if you dare!

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

6 minuty, Umiarkowany

25 min 40 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Standing Shoulders

Standing Shoulders

10 min 31 sek, Umiarkowany

Upper body fit P

Upper body fit P

22 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Lift & Push

Umiarkowany

10 min

Core

Exercise Mat

Lovable Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Feel Great Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Tri, Tri Again!

Intensywny

10 min

Arms

Exercise Mat

Abs

Intensywny

2 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało