Trening dla początkujących

Basketball

Dla początkujących Duration 76 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tekerra Mayweather

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

do thus eveyday for 2 weeks and become fit and u will see results

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basketball Shots

Basketball Shots

15 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

15 sekundy

Rest

11 sekundy

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

5 sekundy

Basketball Shots

Basketball Shots

15 sekundy

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Intensywny

Basketball 🏀

2 minuty, Intensywny

Basketball Workout

Basketball Workout

9 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cool Down Yoga

Dla początkujących

3 m 30 s

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Good Morning!

Dla początkujących

110 sek

Shrinkingjeans.net 30 Day Arm Challenge 1

Dla początkujących

62 sek

Back

Madness

Intensywny

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Plow Pose

Dla początkujących

60 sek

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało