Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Dave Morris
 		    Dodane przez Dave Morris
Core
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuta
Supermans
Supermans
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
7 minuty, Umiarkowany
Core 1
Core 1
10 minuty, Umiarkowany
Core
Core
3 min 14 sek, Umiarkowany
Core
Core
12 min 20 sek, Intensywny
Cores
Cores
15 min 9 sek, Umiarkowany
Core
Core
16 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Spesial Ab

Spesial Ab

Intensywny 17 min  
My Super Set

My Super Set

Umiarkowany 59 min  
All Rounder

All Rounder

Umiarkowany 1 h 6 m  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intensywny 15 min  
Full Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe