Trening umiarkowany

Burpies

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Dylon Treece

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

It builds stamina and muscle tone

Exercises

Seria 1: 3 rund

Exploding Push Ups

30 sekundy

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 sekundy

Squat Jumps

45 sekundy

Jail House Push Ups

45 sekundy

In and Outs

50 sekundy

Powiązane treningi

5 min 52 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Little By Little

Little By Little

7 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

11 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Wow

Intensywny

10 min

Burpy

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało