Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hip Opener

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes, Legs

Adriana Collins
 		    Dodane przez Adriana Collins
Hip Opener
Tagi
Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda
Thread the Needle Pose
Thread the Needle Pose
2 minuty
Happy Baby
Happy Baby
2 minuty
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 min 30 sek
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 min 30 sek
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
1 min 15 sek
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
1 min 15 sek
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 15 sek
Warrior 1 with High Lunge - Left
1 min 15 sek
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 15 sek
Warrior 1 with High Lunge - Right
1 min 15 sek
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
4 minuty
Double Pigeon
Double Pigeon
2 minuty

Powiązane treningi

Pre Squat And Leggday Hip Opener
Pre Squat And Leggday Hip Opener
5 min 40 sek, Umiarkowany
Flexible Hip
Flexible Hip
17 minuty, Umiarkowany
Game Changer
Game Changer
4 min 25 sek, Umiarkowany
Yoga2
Yoga2
6 min 30 sek, Umiarkowany
Hip
Hip
5 min 45 sek, Dla początkujących
Hip Pain
Hip Pain
17 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hip Opener

Hip Opener

Intensywny 21 min  
Suzanne Bowen Fitness

Suzanne Bowen Fitness

Umiarkowany 30 min  
🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

🧘🏼‍♀️💖S̾p̾l̾i̾t̾s̾v̾i̾l̾l̾e̾ 4💖🧘🏼‍♀️ (Deep Hip Mobility)🔓 🌟HS

Umiarkowany 17 min  
Legs   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
#BMC Plank Challenge Log

#BMC Plank Challenge Log

Intensywny 10 sek  
Core  
Three Minute Thighs 2 - KC

Three Minute Thighs 2 - KC

Umiarkowany 3 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe