Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Gentle Warmer...

Umiarkowany   50 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

James Matthews
 		    Dodane przez James Matthews
Gentle Warmer...
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską
Opis

Go heavy & try a behind neck press with the squat...

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
Burpees
1 minuta
Star Jumps
Star Jumps
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuta
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Hirt
Hirt
5 minuty, Intensywny
Warmup 3
Warmup 3
5 minuty, Umiarkowany
Total Body 1
Total Body 1
19 min 28 sek, Umiarkowany
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny
Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 min 33 sek, Intensywny
Workout C
Workout C
23 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Uplevel 2
Upper Body Uplevel 2
1 godz. 34 min 30 sek, Intensywny
Beginner A
Beginner A
33 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Big Weights

Big Weights

Umiarkowany 36 min  
Upper Body   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe