Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ab Challenge

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Ab Challenge
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Got it from Tribe Sports. Good times.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuta
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuty
Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing
10 min 27 sek, Umiarkowany
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 min 26 sek, Dla początkujących
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
10 min 18 sek, Umiarkowany
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 min 30 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Body Vibration - 1

Whole Body Vibration - 1

Umiarkowany 10 min  
Shred - Workout 1

Shred - Workout 1

Umiarkowany 38 min  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Bench
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Size - Workout 4

Size - Workout 4

Umiarkowany 19 min  
Full Body   Barbell
WBV TIMER

WBV TIMER

Umiarkowany 14 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe