Trening intensywny

Tv Abs

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Michael Hedgpeth

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

Leg Lifts

1 min 30 sek

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Leg Raises

1 min 30 sek

Plank

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

7am Cardio With Lolly

Intensywny

26 min

Ultimate Core

Intensywny

22 min

Stretch it Out!

Dla początkujących

16 min

Back

Legs And Booty

Intensywny

39 min

Legs

Barbell, Chair, Dumbbells, Stability Ball

Gym Core Ripper

Intensywny

23 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Super Abs

Intensywny

11 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało