Trening umiarkowany

POST PARTUM

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Dodane przez Carla Grant

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

BODY tone post baby

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch Pose

1 minuta

Pelvic Tilts

2 minuty

90-90 Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Postpartum 24 Hrs

Postpartum 24 Hrs

38 sekundy, Dla początkujących

Postpartum Exercises

Postpartum Exercises

2 min 36 sek, Dla początkujących

Post Baby Level 2

Post Baby Level 2

3 min 12 sek, Dla początkujących

Postpartum Core Sesh

Postpartum Core Sesh

10 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Post Baby Workout 1

Post Baby Workout 1

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Lose That Fat Arm

Umiarkowany

11 min

Post Partum Abs

Umiarkowany

7 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało