Trening dla początkujących

Relaxation

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Chloe C

Exercises

Seria 1: 1 runda

Happy Baby

30 sekundy

Double Pigeon

1 minuta

Hero Pose

30 sekundy

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuta

Child's Pose

30 sekundy

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuta

Corpse

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

13 min 54 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Relax

Dla początkujących

12 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało