Trening umiarkowany

Precore

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Haley Wintead

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stairs

1 minuta

Run

1 minuta

Stairs

1 minuta

Run

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Stairs

1 minuta

Run

1 minuta

Stairs

1 minuta

Run

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Stairs

1 minuta

Run

1 minuta

Stairs

1 minuta

Run

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run

1 minuta

Stairs

1 minuta

Run

1 minuta

Stairs

1 minuta

Powiązane treningi

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

18 min 53 sek, Umiarkowany

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness

16 min 47 sek, Dla początkujących

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 min 55 sek, Umiarkowany

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 min 46 sek, Umiarkowany

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 min 28 sek, Umiarkowany

15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing

15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing

16 min 18 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Upper Body

Umiarkowany

18 min

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało