Upper Body

Umiarkowany Duration 18 minuty

Dodane przez Ken Smith

Opis

precor

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Press

8 minuty

Change Equipment

1 minuta

Lat Pull Down

8 minuty

Change Equipment

1 minuta

Powiązane treningi

Chest One

16 minuty, Umiarkowany

Chest

40 min 30 sek, Umiarkowany

Chest

18 minuty, Umiarkowany

Chest

1 godzina, Umiarkowany

Chest 1

19 min 30 sek, Umiarkowany

The Chest

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nighttime

Dla początkujących

8 min

Spin Bike

Intensywny

4 min

AB-TAB FINISHER II •CA•

Intensywny

4 min

Core

Medicine Ball

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Stretch For Flexibility

Umiarkowany

3 min

Legs

Upper Body

precor

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Nighttime

Spin Bike

AB-TAB FINISHER II •CA•

Stress-mas Bust

Glutes on Fire

Stretch For Flexibility

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+