Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Sprint Workout

Intensywny   25 minuty

Katrina Wasche
 		    Dodane przez Katrina Wasche
Sprint Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up 0% Jog
5 minuty
Jog 5%
1 minuta
Rest Raise To 10%
30 sekundy
Sprint
50 sekundy
Rest
25 sekundy
Sprint
45 sekundy
Rest
20 sekundy
Sprint
40 sekundy
Rest
15 sekundy
Sprint
35 sekundy
Rest
10 sekundy
Sprint
30 sekundy
Rest
5 sekundy
Sprint
20 sekundy
Recovery Lower Jog/walk
3 minuty
Jog
10 min 35 sek

Powiązane treningi

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 min 9 sek, Intensywny
Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
I Am...
I Am...
23 min 18 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leg Plyo

Leg Plyo

Intensywny 10 min  
Legs   Jump Rope
Fat Blasting Circuit

Fat Blasting Circuit

Intensywny 47 min  
Legs   Jump Rope
HIIT Treadmill

HIIT Treadmill

Intensywny 30 min  
Step mill Booty

Step mill Booty

Umiarkowany 38 min  
Boost Cardio

Boost Cardio

Intensywny 47 min  
Box Jump

Box Jump

Dla początkujących 8 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe