Trening umiarkowany

Boot Camp Workout

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbells, Barbells

Dodane przez Khirston Howard

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Credit: PBFingers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jumps

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Burpees

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Squats With Leg Lifts

1 minuta

Right Hip Abduction

1 minuta

Left Hip Abduction

1 minuta

Ski Jumps

1 minuta

Step Ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Left Knee Repeaters

1 minuta

Right Knee Repeaters

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Deadlifts

1 minuta

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

1 minuta

Side Shuffles

1 minuta

Supermans

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Squat Pulses

1 minuta

Plank

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Walking Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

19 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Boot camp Blast

Boot camp Blast

33 minuty, Umiarkowany

44 min 30 sek, Umiarkowany

My Boot Camp Workout

My Boot Camp Workout

59 min 55 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Feng Shui (WAR)

Feng Shui (WAR)

41 min 34 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Complete Strength (Gym) 5/7/21

Complete Strength (Gym) 5/7/21

31 min 6 sek,

Unbreakable Mother’s Day Workout

Unbreakable Mother’s Day Workout

42 min 45 sek, Umiarkowany

13 min 6 sek, Umiarkowany

Maximal Strenght/Core

Maximal Strenght/Core

5 min 56 sek, Intensywny