Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ready For Prom?

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Taylor Merritt
 		    Dodane przez Taylor Merritt
Ready For Prom?
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 sek
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuta
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuta
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta

Powiązane treningi

MWF
MWF
24 minuty,
Full Body Motivation
Full Body Motivation
9 minuty, Umiarkowany
Lets Go
Lets Go
17 min 50 sek, Umiarkowany
Just Do It
Just Do It
18 minuty, Umiarkowany
Work
Work
43 minuty, Umiarkowany
Total Body
Total Body
27 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   No Equipment
Work That Body!

Work That Body!

Dla początkujących 16 min  
Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Intensywny 12 min  
STRETCH (hip flexors)

STRETCH (hip flexors)

Umiarkowany 8 min  
Strengthen Me

Strengthen Me

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Dumbbell
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe