Trening umiarkowany

2

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Caity Russell

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pulse Ups

1 minuta

Oblique V-Sits

1 minuta

Crunches

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Cardio Warm Up

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

9 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Thinner Inner Thighs

Dla początkujących

13 min

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Chris A's Stretch & Roll

Dla początkujących

16 min

Lower Body

Foam Roller

25 Minute Sexy Legs And Butt

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało