Trening umiarkowany

2

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Caity Russell

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pulse Ups

1 minuta

Oblique V-Sits

1 minuta

Crunches

1 minuta

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuta

Cardio Warm Up

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

1 godz. 2 min 40 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thinner Inner Thighs

Dla początkujących

13 min

Quick Chest/back

Umiarkowany

9 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Styrka För Dem Svaga

Dla początkujących

85 sek

Yoga

7W2F Prep Lvl Wk 1 Day 1

Umiarkowany

12 min

Core

The Midnight Express 💙

Intensywny

24 min

Lower Body

Dumbbells

25 Minute Sexy Legs And Butt

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało