Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Standard Stretch

Dla początkujących   9 minuty

Brent *
 		    Dodane przez Brent *
Standard Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Calf
35 sekundy
Right Calf
35 sekundy
Left Iliotibial band
35 sekundy
Right Iliotibial band
35 sekundy
Left Hip Flexor
45 sekundy
Right Hip Flexor
45 sekundy
Switch To Floor
10 sekundy
Right Hamstring
55 sekundy
Left Hamstring
55 sekundy
Right Quad
35 sekundy
Left Quad
35 sekundy
Back Stretch
35 sekundy
Right Pidgeon
55 sekundy
Left Pidgeon
55 sekundy

Powiązane treningi

Sun Salutation B - Surya Namaskara B
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
9 min 3 sek, Umiarkowany
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 min 43 sek, Dla początkujących
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
8 min 1 sek, Dla początkujących
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 min 22 sek, Dla początkujących
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
AB WORKOUT FOR BEGINNERS
8 min 38 sek, Umiarkowany
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
10 min 18 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Minute Abs

5 Minute Abs

Dla początkujących 5 min  
TRX Upper Body

TRX Upper Body

Intensywny 22 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
TRX Basic Full Body

TRX Basic Full Body

Umiarkowany 31 min  
Upper Body   Dumbbells
TRX Upper Body TWO Rounds

TRX Upper Body TWO Rounds

Umiarkowany 14 min  
Plank Sugar

Plank Sugar

Umiarkowany 12 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe