TRX Basic Full Body

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Opis

45/15 Full Body 2 Sets

Exercises

Seria 1: 2 rund

Medium Length

5 sekundy

Squat

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Chest Press

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Rear Delt High Row

45 sekundy

Medium Length

45 sekundy

Mid Row

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Bicep Curl

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Y Deltoid Raise

45 sekundy

Set To Long

45 sekundy

Balance Lunge

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Swimmer Pull

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Kneeling Roll Out

45 sekundy

Set To Long On The Floor

45 sekundy

Hamstring Curl

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunch

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Side Plank Left

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Side Plank Right

45 sekundy

Long Rest

1 minuta

Powiązane treningi

34 min 8 sek, Umiarkowany

30 minute Full Body Follow Along Home Workout | Kettlebell Bodyweight Exercises | HIIT Home Routine

30 min 26 sek, Umiarkowany

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sek, Intensywny

Cardio

28 min 38 sek, Umiarkowany

Super Strong Glutes Workout PLUS 3 Minute Abs Finisher!

32 min 3 sek, Umiarkowany

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 min 34 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells