Treadmill Interval Training

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Amy Marie

Opis

Try this cardio treadmill workout to avoid a plateau in your calorie burn.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up - 2.5 7

5 minuty

Intense Effort

10 sekundy

Running - 6 4

2 minuty

Sprinting - 7 2.5

1 minuta

Recovery

10 sekundy

Brisk Walking - 4 7

2 minuty

Intense Effort

10 sekundy

Running - 6.5 4

2 minuty

Sprinting - 7.5 2

1 minuta

Recovery

10 sekundy

Brisk Walking - 4 10

2 minuty

Intense Effort

10 sekundy

Running - 6.5 5

2 minuty

Sprinting - 7 3

30 sekundy

Recovery

10 sekundy

Resting 2.5 2.5

30 sekundy

Intense Effort

10 sekundy

Sprinting - 7 2.5

30 sekundy

Recovery

10 sekundy

Resting - 2.5 1.5

30 sekundy

Intense Effort

10 sekundy

Sprinting - 7 1.5

45 sekundy

Brisk Walking - 4.0 5

3 minuty

Running - 6 2.5

3 minuty

Cool Down - 3.7 0

5 minuty

Powiązane treningi

Treadmill Intervals

33 minuty, Intensywny

Treadmill Intervals

20 minuty, Intensywny

Interval Cardio Training

40 min 5 sek, Intensywny

25 Min Treadmill Intervals

25 minuty, Intensywny

Interval training on treadmill

34 minuty, Umiarkowany

Treadmill Interval

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

45 Minute Treadmill

Umiarkowany

45 min

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Treadmill Interval Training

Try this cardio treadmill workout to avoid a plateau in your calorie burn.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

45 Minute Treadmill

Chiseling Cardio Fix

Olympic "Circuit Challenge"

Speed Workout Routine

Amazing Abs Attack

Mummy Kicks Butt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+