Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
5 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
1 minuta
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Nachylenie: Maksymalny
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Nachylenie: Maksymalny
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
4 minuty


Powiązane treningi

Treadmill Intervals
33 minuty, Intensywny
Treadmill Intervals
53 minuty, Umiarkowany
Treadmill - 20 min intervals
20 minuty, Umiarkowany
Tredmill
35 minuty, Intensywny
Treadmill
30 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Tough Climb

Tough Climb

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Resistance Band

Resistance Band

Umiarkowany 19 min  
Shoulders   Resistance Band
Sleek And Strong Circuit

Sleek And Strong Circuit

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

8 min  
Core  

Kategorie treningów