Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty

Seria 2: 5 rund
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Nachylenie: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Nachylenie: Maksymalny
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
Nachylenie: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta


Powiązane treningi

Tredmill
35 minuty, Intensywny
Treadmill
17 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill
19 minuty, Intensywny
Treadmill
44 minuty,
Treadmill
20 minuty, Dla początkujących
Treadmill
34 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów