Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
3 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
❤️ Lekki (Strefa 1)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
2 minuty
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
15 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
20 sekundy
2 minuty

Seria 3: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 min 30 sek
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 min 30 sek
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta
2 minuty
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
2 minuty


Powiązane treningi

Cardio
50 min 30 sek, Umiarkowany
Run/Walk Interval
17 minuty, Umiarkowany
Interval C 30
30 min 45 sek, Umiarkowany
Interval Treadmill
26 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio Intervals
30 minuty, Umiarkowany
Treadmill Cardio
32 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów