Trening intensywny

Leg Butt

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Patricia Mccallum

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Lifts

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Thigh

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuta

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 30 sek, Dla początkujących

Thursday Butt n Legs

Thursday Butt n Legs

8 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

legs and butt workout

legs and butt workout

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Hip Abductor

Intensywny

5 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Cardio Fun

Umiarkowany

40 min

Walking

Intensywny

2 godziny

Legs/ Butt

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało