Trening umiarkowany

Every Night

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Rebecca Ferte

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

8 minuty

90-90 Crunches

5 minuty

Flutter Kicks

3 minuty

Powiązane treningi

Everyday Workout

Everyday Workout

8 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

7 minuty, Umiarkowany

13 min 40 sek, Dla początkujących

12 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

In Bed Abs!

Umiarkowany

14 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Becky's Thigh Thinning

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało