Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Rotation for Abs
1 minuta
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta


Powiązane treningi

Abs
12 minuty, Dla początkujących
Abs
7 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
8 minuty, Umiarkowany
Abs
9 minuty, Dla początkujących
Abs
3 minuty, Umiarkowany
Abs
7 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
3 Minutes A Day Is All You Need!

3 Minutes A Day Is All You Need!

Dla początkujących 3 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall

Kategorie treningów