Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Crunches
Crunches
2 minuty
Seated Rotation for Abs
1 minuta


Powiązane treningi

Abs
12 minuty, Dla początkujących
Abs
5 minuty, Dla początkujących
Abs
3 minuty, Umiarkowany
Abs
7 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
23 minuty, Umiarkowany
Abs
4 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Crunches A Day

100 Crunches A Day

Intensywny 3 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Dla początkujących 3 min  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Dla początkujących 3 min  
Legs   Wall
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Dla początkujących 2 min  
Arms   Dumbbells
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów