Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

the butcha

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core

Butchab Fbjbgang
 		    Dodane przez Butchab Fbjbgang
the butcha
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

cutting the body rite

Exercises

Seria 1: 1 runda
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
25 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
25 sekundy
Rest
Rest
9 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
25 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
25 sekundy
Rest
Rest
9 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
25 sekundy
Rest
Rest
12 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
25 sekundy
Burpees
Burpees
25 sekundy
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
25 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta
Transition
5 sekundy
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
30 sekundy
Transition
5 sekundy
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
30 sekundy
Transition
5 sekundy
Gorilla
Gorilla
30 sekundy
Transition
5 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

#2
#2
5 min 54 sek, Umiarkowany
Total Arm
Total Arm
3 min 45 sek, Umiarkowany
Aaaaaaaaaaw
Aaaaaaaaaaw
4 min 15 sek, Intensywny
Killer
Killer
1 min 20 sek, Umiarkowany
More Intense
More Intense
9 min 10 sek, Intensywny
Awesome
Awesome
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Brandon Carter's 6 Pack Fast

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intensywny 12 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

Intensywny 2 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe