Trening umiarkowany

Strength

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Elsie Dunn

Opis

Hard and fast with small bursts of weak exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 sekundy

Lunge Jump

1 minuta

Runners Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Practice Until You Faint

Practice Until You Faint

15 minuty,

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało