Summer Shape

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Cassie Roberts

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Small fast workout to get in shape:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Lifts

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Arm Pumps

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Powiązane treningi

Summer Body

3 minuty, Umiarkowany

Summerbody

4 min 30 sek, Dla początkujących

Summer Fitness

10 min 30 sek, Umiarkowany

Summerworkout

38 minuty,

Loose Weight

55 minuty, Dla początkujących

Summer

7 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

SummerBod!

Umiarkowany

2 min

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Umiarkowany

14 min

Core

Exercise Mat

C10 Rockin' Abs

Umiarkowany

10 min

Core

Chakra Three

Dla początkujących

10 min

Yoga

Summer Shape

Small fast workout to get in shape:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

SummerBod!

Stress Free

Trim...your Tummy!

Legs & Obliques

C10 Rockin' Abs

Chakra Three

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+