Boxing Training

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Luca Agranatti

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką

Opis

Let kick asses

Exercises

Seria 1: 2 rund

15 Push-Ups

15 sekundy

Power Punches

40 sekundy

Fast Crunches

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Wall Sit

30 sekundy

15 Push-Ups

15 sekundy

Crunches

35 sekundy

Power Punches

35 sekundy

Russian Twists

35 sekundy

Rest

35 sekundy

Seria 3: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Push-Ups

10 sekundy

Power Punches

30 sekundy

Corpse

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Boxing Fitness

20 minuty, Intensywny

Boxing Workout

32 minuty, Intensywny

Boxing

15 minuty, Intensywny

Boxing

9 minuty, Umiarkowany

Boxing Rope

30 minuty, Intensywny

Boxing Thurs

37 min 8 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2

44 min 9 sek, Intensywny

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

Home Workout

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope