Killer Legs

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Sok Shade

Opis

Intense legs. Every rest is the end of a set and every third set move to next exercise with 2 minutes rest. All reps go to failure for max results

Exercises

Seria 1: 3 rund

Smith Machine Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Weighted Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Leg Extensions

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Try To Walk Home

1 minuta

Powiązane treningi

Legs

42 minuty, Umiarkowany

Leg Killer

14 min 10 sek, Intensywny

All about Legs

40 minuty, Intensywny

Legs

30 minuty, Umiarkowany

Legs

3 min 30 sek, Umiarkowany

Legs: Gym

21 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps, Shoulders

Intensywny

36 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Leg Day

Intensywny

44 min

Dang, She Must Work Out

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Apple Bottom

Intensywny

19 min

Legs

Barbell, Exercise Mat

Killer Legs

Intense legs. Every rest is the end of a set and every third set move to next exercise with 2 minutes rest. All reps go to failure for max results

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps, Shoulders

Booty Bootcamp

Leg Day

Dang, She Must Work Out

Leg Day

Apple Bottom

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+