Ript Up

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bonita M

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

From t25 gamma series

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Lunge Agility

30 sekundy

Double Switch Kick

30 sekundy

Uppercuts

30 sekundy

Wide Row Or Wide Pull Ups

1 minuta

Straight Arm Superman Fly

1 minuta

Recip: Hammer Curl

1 minuta

Tricep Kick Back

1 minuta

Recip Wide Curl

1 minuta

Single Leg Shoulder Press Right

30 sekundy

Left Side

30 sekundy

4 Count Push Up

1 minuta

Upright Row

1 minuta

2 Count Push Up

1 minuta

90 Degree Shimmy Press Up

1 minuta

Recip Lawnmower

1 minuta

Deadlift And Knee Raise

1 minuta

Recip Push Press

30 sekundy

Push Press With Legs At 6 Inches

30 sekundy

Downdog Into Single Leg Plank

30 sekundy

Down Dog Single Leg Pushup

30 sekundy

High Hooks

1 minuta

Low Jack Into Uppercut

1 minuta

Crossdown Punch Jack

1 minuta

Superman Pulses

1 minuta

Single Leg Curl

1 minuta

Single Leg Tricep Press

1 minuta

Pushup Jacks

1 minuta

Pushup Jacks With Knee In

30 sekundy

4 Count Curl And Press On Single Leg Right

1 minuta

Left Side

1 minuta

Workout Discussion

24 Dec

Lucila B.

Me gustaría que tenga visible los ejercicios

Powiązane treningi

Workout More

39 minuty, Umiarkowany

Hiit

7 min 5 sek, Umiarkowany

Full Body

25 minuty, Intensywny

Up And Go

14 minuty, Umiarkowany

Total Body 5

42 min 50 sek, Umiarkowany

Hiit309

30 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

T25 Dynamic Core

Intensywny

30 min

The Pyramid

Intensywny

25 min

Speed 1.0

Intensywny

25 min

Speed 2.0

Intensywny

26 min

Max 30, Friday Fight: Round 1

Intensywny

30 min

Insanity, Max Out 30, Max Out Strength

Intensywny

30 min

Ript Up

From t25 gamma series

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

T25 Dynamic Core

The Pyramid

Speed 1.0

Speed 2.0

Max 30, Friday Fight: Round 1

Insanity, Max Out 30, Max Out Strength

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+