Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Speed 2.0

Intensywny   26 minuty

Bonita M
 		    Dodane przez Bonita M
Speed 2.0
Opis

From t 25 series

Exercises

Seria 1: 3 rund
Out And Out Jack Feet With Turn
30 sekundy
Quick Feet Up And Back
30 sekundy
Alternate Speed Knee
30 sekundy
Slow Standing Mountain Climber
30 sekundy
Fast Jabs
30 sekundy
Low Switch Kicks
30 sekundy
Speed And Agility : Up Center Back Center And Wide
30 sekundy
Knee Up And Overs
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Low Cross Jack
30 sekundy
Hop Up And Back
30 sekundy
Hop Hop Squat
30 sekundy
Squat Hop Up And Back
30 sekundy
Single Leg Speed Knee Right
30 sekundy
Left
30 sekundy
Jack Uppercut
30 sekundy
Zig Zag Hop
30 sekundy
Speed X Lunge
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Stretch
5 sekundy

Powiązane treningi

Differ2
Differ2
30 minuty,
Quick Feet
Quick Feet
1 godz. 40 min, Intensywny
New1
New1
30 minuty,
19
19
4 min 15 sek, Umiarkowany
S.A.Q Speed Agility Quickness
S.A.Q Speed Agility Quickness
20 min 10 sek, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
14 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fight for Fit

Fight for Fit

Intensywny 20 min  
Legs   No Equipment
MMA:fusion

MMA:fusion

Intensywny 51 min  
Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

Low Impact Step W/blasts - Finishes With Light Weight Upper Body Endurance Set And Then 10 Minute Stability Ball Stretch

Intensywny 1 h 11 m  
Ript Up

Ript Up

Intensywny 25 min  
Full Body  
Core Cardio Beta

Core Cardio Beta

Intensywny 25 min  
T25

T25

Intensywny 24 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe