Trening intensywny

Dynamic Workout

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Vatsal Gadhvi

Opis

Weight loss, increase growth and metabolism efficiently and abs workout for freshers and fitness enthusiasts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chin Ups

5 minuty

Cycling

15 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 minuty

Sit-Ups

10 minuty

Crunches

10 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Dla początkujących

Body Weight Only ^-^

Body Weight Only ^-^

4 godz. 40 min, Intensywny

21 min 20 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hump Training Day

Intensywny

55 min

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope, BOSU Ball, Dumbbells, Barbells

Bodyweight

Dla początkujących

1 h 5 m

IFK Styrketræning - 2

Intensywny

1 godzina

Volleyball Training Day 1

Intensywny

51 min

Legs

Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Jump Rope

Tabata

Intensywny

56 min

Core

Barbell, Resistance Band, Dumbbell, Stability Ball

Armpit Fat

Intensywny

56 min

Shoulders

Dumbbell, Chair, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało