Trening umiarkowany

APFT Improvement

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Josh Sturgill

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 min 20 sek, Intensywny

15 Weeks To APFT Day 1

15 Weeks To APFT Day 1

39 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało