Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intense Upper Workout

Intensywny   56 minuty

Rashyad Khan
 		    Dodane przez Rashyad Khan
Intense Upper Workout
Opis

3 rounds of this baby and you're goin to get in shape in just 5 weeks

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jog
Jog
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Squats
Squats
3 minuty
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuta
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuty
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 min 15 sek

Powiązane treningi

Intense Workout
Intense Workout
4 min 55 sek, Intensywny
Upperbody Workout
Upperbody Workout
5 min 5 sek, Intensywny
Intense Upper Body
Intense Upper Body
21 min 30 sek, Intensywny
Intense Upper Body
Intense Upper Body
18 min 30 sek, Intensywny
Mostly Upper Workout
Mostly Upper Workout
52 min 10 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
29 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

Intensywny 40 min  
Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

Intensywny 53 min  
Who Am I?

Who Am I?

Intensywny 53 min  
Bet You Can't Do These Abs!

Bet You Can't Do These Abs!

Intensywny 26 min  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny 19 min  
Shoulders N' Chest

Shoulders N' Chest

Intensywny 26 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe