Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Interval Training

Intensywny   25 minuty

Sean Soto
 		    Dodane przez Sean Soto
Interval Training
Opis

Seans hiits

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
BOSU Squats
BOSU Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 sekundy

Powiązane treningi

High Intensity Interval Trainin
High Intensity Interval Trainin
16 minuty, Intensywny
Full Hiit
Full Hiit
9 min 35 sek, Intensywny
6min HIIT
6min HIIT
6 min 30 sek, Intensywny
Hiit
Hiit
17 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
23 minuty, Intensywny
Hiit
Hiit
16 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

HIIT

1 h 23 m  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Intensywny 43 min  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensywny 15 min  
Full Body   No Equipment
Hiit

Hiit

Intensywny 26 min  
Full Body   Stability Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe