Trening intensywny

Perfect Abs

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Sergi Taramon

Opis

Don't try it if you aren't workout your abs usually or don't have a very stregth mind

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuta

STOP

1 min 20 sek

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

6 min 10 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Back Sculpting

Intensywny

1 h 18 m

Elliptical Shredding ( Joe C )

Intensywny

1 godzina

Mountain Climber Twin Tab

Intensywny

8 min

Hardcore Abs Lvl 1

Intensywny

1 h 18 m

Perfect Abs

Intensywny

28 min

Core

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało