Trening intensywny

Arm

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Sam Baker

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bench Press

2 minuty

Hammer Curls

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sek

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuta

Powiązane treningi

18 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

6 min 51 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing Conditioning

Intensywny

33 min

Tabatas

Intensywny

28 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Toned Arms (gym)

Intensywny

34 min

Arm Workout

Intensywny

37 min

Blazing Abs & Animal Core

Intensywny

30 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało