Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arm Workout

Intensywny   37 minuty

Gilbert Camacho
 		    Dodane przez Gilbert Camacho
Arm Workout
Opis

Do 3 sets of leg lifts before

Exercises

Seria 1: 2 rund
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Crunches
Crunches
1 min 30 sek
Rest
Rest
2 minuty
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 min 15 sek
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Leg Workout
Leg Workout
8 minuty, Intensywny
Legs workout
Legs workout
15 min 48 sek, Intensywny
WORKOUT 1
WORKOUT 1
20 minuty, Intensywny
Legs
Legs
6 minuty, Dla początkujących
Legs & Abs
Legs & Abs
4 minuty, Intensywny
Leg Workout
Leg Workout
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Shoulder Routine (gym)

Shoulder Routine (gym)

Intensywny 29 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dream Abs

Dream Abs

Intensywny 26 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

Intensywny 38 min  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe