Trening intensywny

Ta

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Steve A

Exercises

Seria 1: 8 rund

1 Burpee Pushup +5 mountain Climbers + 5 Froggys

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Tabata 04 - LVL4

Tabata 04 - LVL4

4 minuty, Intensywny

sparked exercise

sparked exercise

3 min 50 sek, Dla początkujących

17 min 45 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Love Handles Begone

Intensywny

16 min

Abssss

Intensywny

11 min

Leg Day

Intensywny

19 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Body Beast (Bulk Legs)

Intensywny

53 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało