Trening intensywny

Interval 1

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Courtney Maccuish

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpee Push-ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Left Leg Squat And Jump

30 sekundy

Rest

10 sekundy

right Leg Squat And Jump

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Ab Bicycle

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Side Jump Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 56 sek, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

9 min 25 sek, Intensywny

Interval Whole Body

Interval Whole Body

18 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Fat Burning And Muscle Tonening

Intensywny

57 min

Elliptical Intervals

Intensywny

31 min

Stair Master 25(EK)

Intensywny

23 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Interval Elliptical

Intensywny

20 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało