Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bruce 2

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Bruce 2
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

As taken from "The Art of Expressing the Human Body"

Exercises

Seria 1: 1 runda
Torso Twists
Torso Twists
1 minuta
Palm Down Wrist Curl
Palm Down Wrist Curl
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Side Bends
Side Bends
1 minuta
Palm Up Wrist Curl
Palm Up Wrist Curl
1 minuta
Bent Leg Calf Raises
Bent Leg Calf Raises
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Reverse Curl
Reverse Curl
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Dumbbell Wrist Twists
Dumbbell Wrist Twists
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Dumbbell Wrist Roller
Dumbbell Wrist Roller
1 minuta
Standing Calf Raises
Standing Calf Raises
1 minuta
Donkey Calf Raises
Donkey Calf Raises
1 minuta

Powiązane treningi

LEGS & BOOTY WORKOUT IN BED | lower body exercises in bed
LEGS & BOOTY WORKOUT IN BED | lower body exercises in bed
11 min 22 sek, Umiarkowany
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk
Wie viel verdienen YouTuber? | Erfolgreich werden und was euch keiner sagt... | YouTube Realtalk
16 min 8 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat
10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat
11 min 18 sek, Umiarkowany
Funky Uplifter
Funky Uplifter
15 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Intensywny 4 min  
Lower Body   No Equipment
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Spidey

Spidey

Intensywny 25 min  
Core   Dumbbells, Exercise Bands
Quick 1

Quick 1

Intensywny 7 min  
Core  
Circuit - 1A

Circuit - 1A

Intensywny 8 min  
Lower Body   Jump Rope, Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe