Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Circuit - 1A

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Barbell, Box or Step

Circuit - 1A
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Mon, Wed, Fri

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Front Kicks
Front Kicks
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Bench Barbell Calf Raises
45 sekundy
Standing Calf Raises
Standing Calf Raises
45 sekundy

Powiązane treningi

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 min 50 sek, Intensywny
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 min 21 sek, Umiarkowany
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 min 1 sek, Intensywny
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sek, Intensywny
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min 57 sek, Intensywny
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 min 20 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Social Distance 7
Social Distance 7
57 min 30 sek, Intensywny
Rutina Avanzados
Rutina Avanzados
1 godz. 2 min 52 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 44
Crossfit At The Box 44
15 min 18 sek, Intensywny
No Skip Leg Day
No Skip Leg Day
12 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dancer Workout

Dancer Workout

Intensywny 20 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Isometrics

Isometrics

Umiarkowany 12 min  
Legs   Dumbbell
Moves - Kicks

Moves - Kicks

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Chair
Weight - Enter The Dragon

Weight - Enter The Dragon

Intensywny 21 min  
Legs   Dumbbell, Barbell, Chair
Rope

Rope

Intensywny 15 min  
Legs   Jump Rope
Daily Routine

Daily Routine

Intensywny 1 h 3 m  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe