Trening umiarkowany

Sprints

Umiarkowany Duration 45 sekundy

Dodane przez Juan Pablo Revilla Galdo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sprints

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Sprints

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Sprint

15 sekundy

Powiązane treningi

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 min 58 sek, Umiarkowany

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each

6 min 43 sek, Umiarkowany

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 min 2 sek, Intensywny

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sek, Dla początkujących

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

5 min 1 sek, Intensywny

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stair Run Up

Intensywny

29 sek

Treadmill Circuit

Intensywny

14 min

Legs

Cardio Machine

Cleaning Apartment

Intensywny

1 h 3 m

Stress Free

Intensywny

34 min

Dumbbells, Chair

TTt Challenge

Intensywny

15 min

Upper Body

Dumbbells, Chair, Wall

Swimming

Intensywny

4 godziny

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało