Pobierz w App Store
Opis

Swimming


Exercises

Seria 1: 1 runda
Swimming
2 godziny

Seria 2: 1 runda
Rest
5 minuty

Seria 3: 1 runda
Swimming
1 godz. 55 min

Seria 4: 1 runda
Similes
15 sekundy


Powiązane treningi



Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Dla początkujących 33 min  
Legs   Chair
Sprints

Sprints

Umiarkowany 45 sek  
Finding Dory *Swimming*

Finding Dory *Swimming*

Intensywny 31 min  
TTt Challenge

TTt Challenge

Intensywny 15 min  
Upper Body   Dumbbells, Chair, Wall
Brazilian Beach Body Legs

Brazilian Beach Body Legs

Intensywny 12 min  
Lower Body   Chair, Wall
Fireworks Fast

Fireworks Fast

Intensywny 6 min  
Lower Body  

Kategorie treningów