Trening intensywny

Custom Wod

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Adam B

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Fast Rowing

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Sit-Ups

1 min 20 sek

Fast Rowing

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Russian Twists with a Weight

Russian Twists with a Weight

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 7: 3 rund

Dumbbell Fly

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

122-kettlebell Wod 240723(1)

122-kettlebell Wod 240723(1)

30 min 45 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

080724 (2) Kettlebell WOD

080724 (2) Kettlebell WOD

29 min 30 sek, Intensywny

WOD 3 Kettlebell

WOD 3 Kettlebell

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Umiarkowany

9 min

Yoga

Exercise Mat

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Tabata Row

Intensywny

16 min

Rowing

Umiarkowany

22 min

Shoulders

Rowing Machine

Abs Chest Row

Intensywny

44 min

Lets See If This Works

Intensywny

48 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało