Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Upper Body Stretch

Dla początkujących   7 minuty

Kristen Saari
 		    Dodane przez Kristen Saari
Upper Body Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 sekundy
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minuta
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuta
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuta
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 sekundy
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Stretch
Upper Body Stretch
33 minuty, Dla początkujących
Upper Body Stretches
Upper Body Stretches
2 minuty, Umiarkowany
Stretch time
Stretch time
11 minuty, Dla początkujących
Upper Body Stretches
Upper Body Stretches
2 minuty, Dla początkujących
Quick Stretch
Quick Stretch
6 minuty, Dla początkujących
Upper Body Stretches Add On
Upper Body Stretches Add On
6 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch It Out!

Stretch It Out!

Intensywny 11 min  
October Push-Ups Challenge Day 31

October Push-Ups Challenge Day 31

Dla początkujących 2 m 30 s  
Upper Body   Stability Ball
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Stretching

Stretching

Dla początkujących 13 min  
Back  
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intensywny 3 m 30 s  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe